本当に良い物を、本当に役立つ情報を追求したい!!

世の中に溢れる物や情報!何が本当に良いのかわからない、、、ここでは実際に買って使って良かった物、本当に役に立った情報や経験をシェア。たまに、趣味や日常の話も

アウトドア用品を安く手に入れる!!断捨離

アウトドア用品を少しでも安く手に入れたいと思っている人。

 

そんな人に一度チェックして欲しいお店をご紹介!!

 

ランタンもこんなに沢山!!

アンティークランタンなんかも見つかるかも!!

 

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「本日紹介するショップはここ」

 

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[トレファクスポーツ青葉台店]

住所:〒227-0064
神奈川県横浜市青葉区田奈町1-26

 

神奈川県一のアウトドアギアの品揃えを誇るアウトレットショップ

 

掘り出し物が見つかるかもしれませんね。

 

ワクワクしながら行ってまいりました。

 

実際の店内はこんな感じ

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スノーピークのテントがずらり!!

 

キャンプサイトでもよく見かけるスノーピークは流通しているだけあってこの品揃え!!

 

写真は撮り忘れてしまいましたが、、、

 

ノルディスク のアスガルドなんかも中古で売っていました。

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新品にはなかなか手が出せなかった人は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

 

やっぱり新品がいいという人派はこちら

                        NORDISK(ノルディスク) テント アスガルド 7.1 [3人用] 142012

グランピングにも使われることの多いノルディスクテント

 

                      NORDISK(ノルディスク) テント アルヘイム12.6 [6人用] 142013

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Twitterから引用

 

グランピングでもよく使われるノルディスクの魅力について知りたい方はこちらもチェック

キャンプ用品おすすめ、厳選テントの選び方!! - 本当に良い物を、本当に役立つ情報を追求したい!!

 

キャンプ料理にも家庭でも料理の幅がぐんと広がるダッチオーブンもありました!

 

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私のオススメするダッチオーブンは、SOTOのステンレスダッチオーブンです!!

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ダッチオーブンスキレットなんかで一般的な鋳鉄製のものは手入れが大変。

料理の後はすぐに洗って、水気を取ったらオイルで拭いたりしなければすぐに錆びてしまいます。

 

SOTOのダッチオーブンはステンレス製なのでとにかくメンテナンスが楽!!

 

そして家庭でも使いやすいオール熱源対応なのが嬉しい!!

 

ガスコンロはもちろん。IHクッキングヒーターにも対応

 

ダッチオーブンならではの料理を、家庭でもアウトドアでも気軽に楽しむことができます。

 

                                                                                             ソト(SOTO) ステンレスダッチオーブン10インチセット(収納ケース・リッドリフター付き) 【特別お買い得セット】 ST-910YS

テーブルやキャンピングチェア、コンロなんかも。

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バーナーやクッカーも豊富!!

未使用品の物もありました。

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冬キャンプには欠かせない暖房器具

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私のオススメストーブはこちら!!

スノーピーク レインボーストーブ

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スノーピーク(snow peak) ストーブ レインボーストーブ ブラック KH-001BK

 

キャンプ、アウトドア用品はいつみてもワクワクします。

皆さんも近くまでいらした際には、一度よってみてはいかがでしょうか。

電子書籍 おすすめ 私がKindleを進める理由

Kindleを安く購入する方法!!

 

まずは、電子書籍のメリットとは

 

1・紙の本よりも安い!!

 


2・どこにでも、何冊でも持ち運べる

携帯電話やタブレット1つあれば何冊でもどこにでも持ち運べます。

もう重たいバックを持ち運ぶ必要はありません。

 


3・場所をとらない

紙の本は意外とかさばって部屋のスペースをとってしまいがち。

本好きの人の私にとって、本に囲まれた生活も大好きなのですが、本が増えていくと部屋のスペースを確保するのも一苦労。

電子書籍ならその問題も解決

 

 

 

4・無料で読める本がある

電子書籍ストアでは度々無料で読める本のキャンペーンが実施されています。

気になっていた本が読めちゃうチャンスがあるかも!

 


5・ポイントが貯まる

どんどんポイントが貯まる。

貯まったポイントで本が買える。

 


6・いつでもどこでも買える

気になった本は今すぐ購入。

本屋に行くことなく読みたい本をその場で購入できる。

 


私がamazon Kindle電子書籍をおすすめする理由

 

1・セールが豊富

 日替わり 週替わり、月替りとセールが頻繁に    おこなわれている

50%オフなんかはしょっちゅう!!

とにかく安く本を購入できるチャンスが豊富です。

ちなみに私が最近購入したこちらの

新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論


定価¥1620のところ

amazon Kindle電子版で

 

 

¥99で購入できました。

 

2・意外とマンガ無料読み放題も多い

 

3・amazon prime会員なら prime readingで無料で沢山の本も読み放題

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常に10冊ほどKindle電子書籍内の本棚にストック可能でいつでも読むことが可能です。

 

雑誌、コミック、文庫、ビジネス書、洋書、絵本など豊富なコンテンツの中からいつでも読み放題

 

これがamazon Kindle電子書籍をオススメする最大の理由です。

 

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たったの月額¥325で

1・本が読み放題

2・ビデオは見放題

3・音楽聴き放題

4・翌日配送、日時指定配送無料

5・Kindle¥4000引きで購入可能

その他諸々の特典が付いてきます。

 

30日間無料お試し期間中にKindleタブレットを¥4,000で購入する裏技も、、、

 

Fire HD 10 タブレット (10インチHDディスプレイ) 32GB

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よろしかったら皆さんも是非参考にしてみてください。

 

ワキガ対策 おすすめ 汗 体臭 夏の汗臭はもう匂わせない 絶対に失敗しないデオドラント 1日中臭わないデオドラントおすすめ1選

わき 汗 体臭 ワキガ対策  夏の匂い汗臭対策に必須のおすすめアイテム

 

制汗スプレーでは防げない 汗臭 ワキガ対策に唯一効果のあると言ってもいいデオドラントは、

 

デオナチュレ クリスタルストーン 60g×2個

 

 

そもそも汗臭はなぜ臭いのか。

 

ワキガはなぜ臭いのか。

 

私たちが通常汗を分泌する汗腺は、実は2種類あります。

 

それは、エクリン腺とアポクリン腺(小汗腺と大汗腺)というものです。

 

汗腺は、体温を調節するという大きな役割を担う為に、暑い夏や発熱したときなどには通常汗を分泌します。

 

この体温調節という機能を担っている汗腺がエクリン腺(小汗腺)です。

 

エクリン腺は体温調節機能を担うために体全体に広く分布しています。

 

また小汗腺と呼ばれるのは、大粒の汗を一度に出すよりも小さな汗腺からできるだけ小粒の汗を満遍なく出すほうが蒸発しやすく、少量の汗で体温を効率よく下げることができるからだと言われています。

 

このエクリン腺から分泌される汗

 

実は、臭わないのです。

 

通常体全体からどんどん出てくる汗は、汗臭やワキガ 体臭とは関係ないのです。

 

ではなぜ汗やワキガが臭うのでしょうか。

 

その原因となるのは、アポクリン腺(大汗腺)から分泌される汗です。

 

エクリン腺が唇や爪 外耳道(耳の穴)など、

一部を除いた体全体に分布しているのに対して、

 

アポクリン腺腋窩(脇)、外耳道(耳の穴)、外陰部、肛門周辺などごく限られた部分にしか存在しません。

 

そしてそのほとんどが、脇 腋窩に分布しているのです。

 

アポクリン腺が多く分布しているが為に、脇は臭ってしまう宿命とも言えます。

 

全ての人は、エクリン腺とアポクリン腺の両方を持ち合わせているのに、なぜワキガなどのように汗臭に違いが出てしまうのでしょうか。

 

その理由の一つとしてあげられるのは、アポクリン腺の量の違いです。

 

人種や個人によってアポクリン腺の量に違いがあるのです。

 

体温調節に関わらないアポクリン腺がなぜ生体にとって必要だったのでしょうか。

 

多くの動物では、異性を惹きつけるためのフェロモンの役割だったり、仲間同士の確認として匂いというのは大変重要な役割を担っています。

 

しかし、人間は進化の過程において徐々に退化していったと言われています。

 

今ではワキガなどの原因として嫌われ役となってしまったアポクリン腺からの分泌液も、実はしっかりとした役割があったのです。

 

異性を惹きつけるフェロモン?

 

いやいや

 

現代社会においてそんなワキガや体臭をさらけ出していたら、異性から嫌われかねません。

 

ましてや、職場や学校などでは交友関係にも影響しかねません。

 

臭い対策は現代社会においてエチケットと言えるでしょう。

 

相手を不快にさせないための対策

 

それは、脇 腋窩に多く分布し、ワキガ 汗臭の原因となっているアポクリン腺を対処するということです。

 

ワキガ対策 汗臭対策 おすすめデオドラントはこれで決まり

 

 

おすすめポイント!!

 

1・防腐剤不使用、アルコールフリー、無着色、無香料、メントールフリーの100%る天然成分なので、制汗スプレーなどの化学成分に敏感な人や肌トラブルを起こしたことのある人、オーガニック志向の人におすすめ。

 

2・朝塗って一日中消臭効果が持続

天然成分であるミョウバンには、アポクリン腺から分泌されるアンモニアに対して優れた消臭効果を発揮するだけでなく、収れん効果があり、アポクリン腺を閉じて汗そのものを出にくくする効果も期待できますので、汗と臭いを元から防いでくれます。

 

3・制汗スプレーのように何回も付け直さなくても良いので、コストパフォーマンスに優れている

 

脇汗 ワキガ 体臭は自分では気づかないことも、、、

 

体臭エチケットに是非一度試してみてはいかがでしょうか。

 

 

ビタミン 栄養素

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ビタミンA

疲れ目、粘膜や皮膚の健康維持、美肌効果、ガンの抑制効果抗酸化、アンチエイジング、老化防止

 

多く含む食品 → レバー、うなぎ、バターニンジン、緑黄色野菜、卵黄

 

ビタミンD

骨を丈夫にする、カルシウムの吸収を良くして強い身体作りに必要

 

多く含む食品 →まぐろ、かつお

 

ビタミンK

出血した時に早口を止める

骨を石灰化するのを助ける

 

多く含む食品 → 納豆

 

ビタミンE

抗酸化作用、動脈硬化などの生活習慣病予防に必要なビタミン、血液循環を良くする

 

多く含む食品 → アーモンド

 

ビタミンC

お肌のコラーゲン生成に必要なビタミン

免疫機能を高める

 

多く含む食品 → 果物、いちご等

 

ビタミンB1

お肌にも良く、体内でエネルギー作るときに必要なビタミン。疲労回復効果

 

多く含む食品 → 豚肉、レバー

 

ビタミンB2

お肌にも良く、体内でエネルギー作るときに必要なビタミン。疲労回復効果

 

多く含む食品 → 卵、大豆、乳製品

 

ビタミンB6

筋肉、血液をつくるときに必要なビタミン。

 

多く含む食品 → かつお、まぐろ

 

ビタミンB12

血液をつくるときは必要なビタミン。

神経の働きを正常化する作用。

神経痛にもよい。

 

多く含む食品 → レバー、魚介類

 

ナイアシン

ビタミンBの一種で皮膚、粘膜の健康維持に必要。

 

多く含む食品 → レバー、魚、肉

 

ビオチン

ビタミンHとも呼ばれ、美肌効果あり。

アトピー性皮膚炎にも効果があり、皮膚科でも使われている。

 

多く含む食品 → キャベツ、ほうれん草

 

葉酸

血液の赤血球を作るときに必要。

妊婦、授乳中の方にもおすすめ。

 

多く含む食品 → モロヘイヤ、ほうれん草

 

パントテン酸

お肌にも良く、体内でエネルギーを作るときに必要。

 

多く含む食品 → レバー、納豆

 

脂溶性ビタミン

ビタミンA

ビタミンD

ビタミンE

ビタミンK

 

『まとめ』

ビタミンは、生体内で合成できないため、微量ではあるが肌の機能や粘膜維持、免疫機能維持、成長など生命に必要な栄養素として摂取しなければならない。

 

共働きなど忙しい現代社会において、1日に必要なビタミンをバランスよく食事から摂取するのはとても困難なことかもしれません。

 

食事では足りない栄養素をサプリメントで補うのも一つの選択なのかもしれませんね。

 

『 バランスのとれたおすすめサプリメント 』

 

絶対に失敗しないヨーグルトメーカーおすすめ1選

健康、美容、ダイエット、免疫力アップなど様々な効果をもたらしてくれるヨーグルト。

 

そんなヨーグルトを毎日食べている方も多いかと思います。

 

毎日食べるものを毎日買っていたら意外とコストがかかるもの

 

それなら自分で作った方が圧倒的に節約できてお得です。

 

市販のヨーグルトと同等の物を大量に作ることができる。

 

それが、ヨーグルトメーカーです。

 

ヨーグルトメーカーと言っても種類も違えば価格も違うし、当然その機能も少しずつ違ってきます。

 

どれを買ったらよいのか悩んでしまいます。

 

今回は実際に私が買って使って良かったヨーグルトメーカーのおすすめポイントと機能を簡単に紹介したいと思います。

 

ヨーグルトメーカーを使うメリット

私がヨーグルトメーカーを使ってみて感じた3つのメリット

 

1 自宅で簡単にお好みのヨーグルトが作れる

 

2 ヨーグルト以外にも甘酒や塩麹も作れる

 

3 圧倒的にお店で買うより安くて節約できる

 

1 自宅で簡単にヨーグルトが作れる

ヨーグルトメーカーを使えば本当に簡単に大量のヨーグルトが作れます。

 

作業はたったの2つ!!

1 牛乳にお好みのヨーグルトを混ぜる

2 ヨーグルトメーカーにセットしてスイッチを押す

 

これで後は出来上がりを待つだけです。

 

2 甘酒や塩麹も作れる

ヨーグルトメーカーを使えば、甘酒や塩麹も簡単に作れます。

 

飲む点滴とまで言われる甘酒は非常に栄養価が高く、腸内環境も整えてくれる為、美容やダイエットに毎日飲まれる方も多いと思います。

 

そんな甘酒も自宅で大量に作ることができるので、市販で買うよりも圧倒的に節約になります。

 

市販の甘酒には砂糖など色々と入っているものが多いので、美容健康のためならヨーグルトで甘酒を作ることをお勧めします。

 

お料理好きなら塩麹が作れるのも嬉しいポイント。

 

塩麹 甘酒の作り方 作業はたったの2つ

 

1 お米と米麹を混ぜる

 

2 ヨーグルトメーカーのスイッチを押す

 

はい!これであとは待つだけで、ヨーグルトメーカーで甘酒も塩麹もつくれます。

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3 お店で買うよりも圧倒的に安くて節約できる

 

なんと言っても節約できて経済的なのは嬉しいですね。

 

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ヨーグルトメーカーを買ってもすぐに元を取れるだけの活躍をしてくれます。

 

ヨーグルトメーカー選びのポイント

 

ヨーグルトメーカーを選ぶときのポイントは3つ。

 

  1. 設定温度機能がある
  2. 牛乳パックをそのままセットして使える
  3. タイマー機能がある

 

1.設定温度機能がある

設定温度機能が無いと、上記で紹介したヨーグルト以外の甘酒や塩麹を作ることができません。

 

発酵させるための最適な温度がそれぞれ違うので、色々な発酵食品を作るなら設定温度機能は必須です。

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2.牛乳パックがそのままセットできる

牛乳パックがそのままセットできるかも重要なポイントになります。

 

発酵食品を作るときに大切なこと。

 

容器が清潔だということ。

 

容器が清潔でないと、他の菌によって発酵が上手くいかないことがあります。

 

牛乳パックなら滅菌処理されて出荷されていますので、そのまま使えます。

 

3.タイマー機能がある

タイマー機能もヨーグルトメーカーにとって大切なポイントです。

 

先ほど紹介したように、発酵させる食品がヨーグルトなのか甘酒なのかなどによって、発酵させるための最適温度は違います。

 

それと同じように、発酵に必要な時間も違うのです。

 

タイマー機能があれば所定の時間にセットするだけですのでとても簡単です。

 

それではここから、これらすべての機能を合わせ持ったコスパ最強の私がおすすめするヨーグルトメーカーを紹介します。

 

1. アイリスオーヤマヨーグルトメーカー温度調節機能付き

 

アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 温度調節機能付き ホワイト IYM-012

価格を抑えながらも上位機種の機能とまったく変わりません。

1000mlの牛乳パックがそのまま入り、温度調節機能と設定温度は1℃から刻める全ての機能が揃ったヨーグルトメーカーです。

レシピブック、水切りカップ、計量スプーン、牛乳パック用のフタ付。

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マルコメ 国産米使用米こうじ(100g×2袋) 200g×5個

こちらは、100gずつの小包装なので使いやすく私も使っています。

甘酒3本セット 糀と米だけで作った無添加の甘酒

市販の甘酒では珍しく無添加の甘酒です。

 

<まとめ>

腸内環境を整えてると、美容にも健康にもダイエットにも良い。

 

だからこそ毎日食べたいヨーグルト。

 

毎日食べるなら絶対にヨーグルトメーカーを使って自分で作った方がお得です。

 

皆さんもヨーグルトメーカーで毎日ヨーグルト生活いかがでしょうか。

絶対に失敗しないソロキャンプ キャンピングマット 車中泊マット1選

ソロキャンプに必要なキャンピング用品は

 

コンパクトかつ軽量である事が重要!

 

ソロキャンプにとって一人でも持ち運べる軽さ

 

沢山の道具がかさばらないコンパクトさは

 

とても大切になってきます。

 

ソロキャンプに車を使う方は、

 

それほどキャンプ用品の重さや

 

持ち運びやすさは気にならないと思いますが、

 

これがバイクや自転車となったら大問題です。

 

私はちなみに、ロードバイクにキャンプ道具を

 

持ってソロキャンプをします。

 

自転車で日本一周したり、バイクで日本一周する人は

 

キャンプ道具を持っていく人も多いですね。

 

限られたスペースに、なるべく沢山必要な物を

 

持っていこうと思うと、軽量かつコンパクトと

 

いうのは非常に重要な要素なのです。

 

ロードバイクにとって重量は、ペダリングの負

 

荷に直接関わってきますので特に重要です。

 

キャンプ道具でかさばる物

 

1・テント

 

2・キャンピングマット

 

4・寝袋

 

3・バーベキューコンロ 

 

この辺りが意外とかさばる物ではないでしょうか。

 

今回紹介おすすめするのは、その中でもキャンピングマットです。

 

キャンピングマットに求めることは、

 

整地されていない場所でも痛くない寝心地!!

 

寝心地が良くて、なおかつ軽量コンパクトなもを探してリサーチを開始。

 

良いキャンピングマットはないか探すときに役に立つのが、購入した方のレビュー。

 

購入者のレビューは商品を買う際にとても参考になりますよね。

 

書いてくれている方々にはいつもとても感謝し

ているのですが、

 

今回はもう少し踏み込んだここが知りたい!!

 

というところの情報がなかった。。。

 

商品に対して良いレビューもあれば、悪いレビューも当然あります。

 

それは私が今回おすすめ紹介するキャンピングマット以外でもそうです。

 

沢山のキャンピングマットの商品レビューを見ていて

 

「底つき感が気になった」

 

という事を減点理由にしている方がチラホラ。

 

底つき感があるのは嫌だよなぁ

 

マットが薄いのかとか色々考えさせられましたが、

 

いや待てよ!!

 

肝心な情報が抜けていることに気づきました。

 

それはまず、使用者の体格!!

 

そして使用環境です。

 

知りたかった、そしてなかった情報とは、

 

使用者の体格と使用環境。

 

身長180cm体重90kgの人が、底つき感が気になった

 

として悪いレビューを書いていたとしたら、正

直そりゃありえるよなって思います。

 

しかし、同じものを身長170cm体重60kgの人、

 

もしくはそれより小柄な人が同じ環境で使用し

 

た場合底つき感はあるでしょうか?

 

地面が凸凹なところと、

 

土や草野の上では同じ底つき感でしょうか?

 

いやそんなはずはない!

 

当然使用感は違うはずですよね。

 

私はそこまで知って納得して

 

商品を買いたかったので、

 

とことんリサーチしたのですが、

 

残念ながらそこまでのレビューは探せませんでした。

 

今回は私と同じように考えている方のために、

 

より詳しく情報を発信できればと思います。

 

今回私がおすすめするキャンピングマットがこちらです!!

 

Moon lenceエアーマット キャンプマット コンパクト アウトドア キャンプ ハイキング 花見 ピクニック エアーベッド 車中泊 防災 軽量 防水

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商品を買った決めては、小さくて軽そうだからです。

 

使用感は正直まぁ試してみるしかないかと思っ

 

て、最終的に半分挑戦で買いました。

 

最初にamazonから商品が届いた時の感想は、

 

小さ!!

 

軽!!  です。

 

想像していたよりも小さくて、軽かったのでビックリしました。

 

早速膨らませて寝心地をチェック。

 

当方の身長170㎝体重60kgです。

 

<膨らませやすさ>

10回程度で軽く膨らむ感じ。

 

<寝心地>

フローリングの上では底つき感は一切感じませんでした。

 

<  実際のキャンプでの使用感 >

今回の使用環境は、前回紹介した飛騨市森林公園キャンプ場です。

 

固めの土の上に落ち葉があり、結構大きめの石がゴロゴロと埋まっている場所でした。

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こんな感じ。

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寝心地は底つき感なくしっかりとしたクッション性でぐっすり眠れました。

 

となりにあるグリーンのキャンプマットは暑さ10㎝のキャンピングマットです。

 

体が大きくて体重のある人はこれぐらいあってもいいと思いますが、殆どの人は今回紹介するブルーのキャンピングマットで十分だと思います。

 

コンパクトで軽いので、防災用マットとして備えて置くことや、車に置いておけば車中泊用のマットとしてもおすすめです。

 

良かったら皆さんもチェックしてみて下さい。

 

瀬戸内しまなみ海道サイクリングロードを甘くみてはいけないぞ!

広島愛媛おすすめ観光スポット!

 

しまなみ海道サイクリングロード

 

そこは今やサイクリストの聖地 とまで呼ばれる絶景!のサイクリングロードが待っています。

 

瀬戸内しまなみ海道サイクリングロードを今治市からから尾道市ロードバイクで走ってみた

 

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瀬戸内しまなみ海道サイクリングロードといえば、日本で初めて自転車で海峡を渡れるサイクリングロードとして世界的にも有名な観光スポットになりました。

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しまなみ海道サイクリングロードへのサイクリングは手ぶらで来ても大丈夫!!

 

しまなみ海道サイクリングロードは、レンタルサイクルが充実しており、市の運営するレンタルサイクルではクロスバイクシティサイクルなど各種自転車を借りられます。

大人¥1000/日

小学生以下¥300/日

坂道などもあるので、できればクロスバイクを借りることをオススメします。

http://www.go-shimanami.jp/sp/cycling/hub/map_hub_001.html

 

私がまだロードバイクを買う前に初めてしまなみ海道に行ったときは、ブリジストン シルヴァとうクロスバイクを借りました。

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ブリヂストングリーンレーベル(BRIDGESTONE GREEN LABEL) クロスバイク CYLVA(シルヴァ) F24 VF2449 マットグロスブラック 490mm

 

すごく軽快な走りで、坂道も苦なく しまなみ海道をサイクリングする事が出来ました。

 

後々感じたことですが、このブリジストン シルヴァF24が街乗りにおいて、最もコスパに優れた自転車だと思いました。

 

この時のスポーツバイクに乗った経験がきっかけで、のちにロードバイクを買うことに。

 

尾道 ONOMICHI U2に入っているジャイアントストアは、本格的なロードバイクもレンタル可能。

https://giant-store.jp/giant-store-rentcycle/

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基本的に自転車屋さんでのロードバイクの試乗はできない所が多いので、これからスポーツバイクに乗ってみたい、ロードバイクに興味があったという方は、自転車専用帯の整備された瀬戸内しまなみ海道サイクリングロードでロードバイクに乗ってみるのもオススメです。

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さぁ自転車の準備が出来たらいざ出発!!

尾道市から今治市までサイクリングだと気合の入っている方はちょっとストップ!

 

実は、しまなみ海道サイクリングロードの尾道市から今治市の全長は約70kmあります。

 

初心者の方や体力に自信のない方には到底楽しくサイクリングできる距離ではありません。

 

70kmという距離だけ見れば、日頃からロードバイクなどスポーツバイクを乗られてる方なら1日で走行できる距離です。

 

しかし、しまなみ海道はそんなに甘くない!!

 

尾道市から向島に渡る最初のフェリー以外は、各島々の海峡を渡る為に橋を通ります。

 

今治市までには合計6箇所の橋がありますが、その全てにおいて最初が登り坂になっています。

 

橋の高さがある分だけ登らなければいけない為、毎回結構な距離登り坂を登らなければいけないのです。

 

これが意外とキツイ!!

 

私は、普段から50km程度のライドはロードバイクで走っていましたし、100kmのロングライドも走ったりした事はあったので大体どれぐらいの体力で走れるか想定できていたつもりだったのですが、しまなみ海道は甘くなかった。

 

私が走った日の気温は36℃!

 

暑い夏に日焼けしたくない女子必見!!

おすすめ日焼け止め

ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50/PA+++ ポンプ 140g

 

ニベアの青缶は誰もが知るがその成分は、高級なハンドクリームに使われているものと大差がないことは意外と知られていなかったり、、、

 

この夏の暑さに加えて、私は淡路島や四国などを回って前日までに300kmぐらい既にロードバイクで走っていました。

 

疲れは確かにありましたが、それにしても結構しまなみ海道の全長70kmを1日で走行するのは少しキツく感じました。

 

観光に行かれる方は、自分たちの体力と楽しくサイクリングできそうな距離とを相談してコース選びをしっかりと行いましょう。

 

私の計画が甘すぎたのですが、、、

 

しまなみ海道サイクリングロードには、いくつかのモデルコースが用意されていますので、こちらを参考に決められると良いと思います。

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http://shimanami-cycle.or.jp/rental/course

 

私のおすすめは、尾道市から出発して向島を回って戻ってくるコース!!

 

少し体力に自信があって、もう少し遠くまでという方には尾道市から因島を回って帰ってくるコースがおすすめです。

 

良かったら参考にしてみて下さい。